玛拉每天会有数次的加餐，玛拉很重视加餐，玛拉加餐的时候喜欢吃烤鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等等。这些都是非常简单易做的食物。

　　玛拉吃的碳水大部分都是“复合性碳水化合物的食物”。像根茎五谷类，含有糖类、矿物质、维生素和纤维等。复合性碳水能够帮助你控制体重。

　　玛拉摄入的油脂非常多样，平时她主要摄入的油脂有牛油果油、坚果油、种子油、橄榄油。这些都是非常健康的油脂。